Monika Stefanowicz na podium w Route du Vin

[jespere]

Monika Stefanowicz zajela drugie miejsce wsrod kobiet polmaratonie Route du vin z czasem 1:12:20! Zaledwie 10 minut za Kenijczykami
Gratuluje i chyle czola.

Pogoda byla korzystna, choc moze odrobine za cieplo i za wietrznie.
Powrot Ehnen do Remich z oslepiajacym sloncem tez nie nalezal do najprzyjemniejszych:)

http://www.fla.lu/2015/150927/

http://routeduvin.lu

[wilqs72]

Wiem, że sam siebie nie pochwalisz ale ja chyba mogę - w końcu czas w okolicach 1h40 i miejsce na początku 4 setki to nie powód do wstydu!

[jespere]

A dziekuje.Widze,ze kolega wnikliwie przeanalizowal temat .
Sporo nas tu biega i bierze udzial w tych masowkach. W ten weekend bedzie Walfy, za tydzien Red Rock Challenge, za miesiac wisienka na torcie, czyli Uewersauer. Wybierasz sie w tym roku? Ja sie zapisalem na ultra, chyba oszalalem

[wilqs72]

Uewersauer w wersji ultra - chyba rzeczywiście oszalałeś Ja jestem chwilowo wyłączony z aktywności przez niejakiego Achillesa ale będę kibicował

[jespere]

A to grecka plaga!
Trzeba sie zawsze lekko rozciagac na poczatku treningu, po przebiegnieciu powiedzmy pierwszego kilometra swobodnym truchtem, oraz mocniej po treningu. Zawsze.
Powodzenia w powrocie do zdrowia.