Jezeli popatrzysz sie na nasz polski tenis ziemny , to widac ze u nas jest wiele talentow ktorzy maja dobrze zaawansowana technike gry i bardzo dobrze sa przygotowani kondycyjnie.Tez i podstawy taktyki nie sa im obce. Stawia sie tylko pytanie na ile jest ten zawodnik czy zawodniczka mocna psychicznie podczas gry. Niestety globalnie sie stwierdza ze to co umiemy pokazac podczas treningu, Nie umiemy przekazac to w realnej walce podczas meczu na korcie.
Zawodnicy poprostu nie sa w stanie nabytych mozliwosci taktyczno- fizycznych przekazac w realnej walce na korcie i przetworzyc to na zwycienstwa. Mamy naprzyklad absolutny niz sportowy w tenisie meskim. Wszyscy mniej wiecej przegrywaja raczej ze samym soba, a nie w konkurencji z przeciwnikami.
Mentalny obszar sfery pomiedzy zwycienstwem a porazka j jest duzy i nieraz nie do pokonania
Stawia sie generalnie pytanie czy ten mentalny obszar mozna trenowac i jak wejsc na ten bardzo konkretny problem. Bowiem sam fakt porazki u wielu wywoluje stan cierpienia ale nikt specjalnie nie analizuje powodu jego i nie stara sie poprawic planowo jego zlego stanu.
Zajmiemy sie troche tym tematem i opiszemy jak praktycznie mozna sie wyzwolic z kleszczy sztywnosci ktore nas nieraz napadaja podczas meczow.
Trening mentalny powinien byc naszym ciaglym elementem w naszym treningu i wcale nie wolno nam tego tematu zaniedbywac .
Zeby jeszcze raz podkresli z czego sklada sie ta gra w tenisa to napiszemy ze glownymi elementami w tej grze to jest
1 Technika
2 taktyka
3 Kondycja
4 Mentalnosc
Te cztery warianty musza byc scisle dopasowane i sie wzajemnie uzupelniac
Psychologia gry jest elementem decydujacym o sukcesie, Gra w tenisa podczas meczu to gra glowy i jak ja mamy wolna to ma ogromny wplyw na nasza plynnosc gry. Jezeli opanujemy swoja treme, mozemy nawet w bardzo trudnych sytuacjach uzyskac pozytywn efekt koncowy meczu. Nasza stanowczosc moze tez przeciwnika wybic z konceptu.
Dlatego mocna strona mentalna daje nam nie tylko przewage i mozliwosc zwyciestwa ale tez nawet przetrwania fazy kryzysu i kontrolowania motywacji do treningu i meczow. Element mentalny i te trzy inne sa w ciaglej zaleznosci
Mentalny trening to nie jest nic innego jak wewnetrzna kontrola mysli i ich procesow oraz kontrola negatywnych emocji. Konkretnie mozemy caly czas te procesy systematycznie trenowac i poprawiac i tym wzmacniac nasz efekt zewnetrzny. To znaczy co sie w glowie rozgrywa ma ogromne znaczenie na poziom gry na korcie.
Tenis jest indywidualnym sportem i w przeciwienstwie do pilki noznej jest sie calkowicie uzalezniony od wlasnych mozliwosci Tutaj nie mozna polegac na partnerach i ich wysokiej moralnosci gry jak wlasnie w grach zespolowych ten efekt wystepuje. Tutaj nie mozna bledy innych korygowac a wlasne bledy odbijaja sie na nas bolesnie. Tenis jest sportem walki gdzie sie walczy oko w oko i wygrywa zgodnie z pewna regula i ostatnie bardzo brutalne ja albo Ty jest stwierdzeniem koncowym, ktore kwitujemy w kulturalnym podziekowaniu sobie za gre przy siatce.
Tylko ja albo on moze kort opuscic jako zwyciesca. Nie ma opcji remisu ..
Taki sport wymaga tez specyficznch warunkow mentalnych ..
ODWAGA .
WLASNA DYSCYPLINA.
POCZUCIE WLASNEJ WARTOSCI.
KONSEKWECJA.
SAMOKRYTYKA.
ODPOWIEDZIALNOSC.
TWARDOSC.
KONCENTRACJA.
EMOCIONALNA KONTROLA.
Te cechy kreuja na wartosciowego tenisiste.
Jezeli chcecie wiecej wiedziec co nam daje ten mentalny trening zapraszam Was do konsultacji ze mna